Forrás: a szerző felvétele

Az önismeret már fél siker

Az új esztendő kezdetén sokan érzünk motivációt arra, hogy ne csak a naptárunkat, de szokásainkat, életmódunkat is megújítsuk. Ahhoz azonban, hogy 2-3 hét múlva ne adjuk fel a próbálkozást, az elhatározásnál többre van szükség.

Harminc éve nem felejtenek

Harminc éve fut már a Dózsa György Gimnázium és Táncművészeti Szakgimnázium közössége, hogy ily módon emlékezzen meg egy 1989-es tragédiáról. Harminc évvel ezelőtt Lepcsényi Péter, a rákospalotai iskola testnevelő tanára családjával éppen hazafelé tartott a Velencei-tóról, amikor meghibásodott autójukba belerohant egy busz. A balesetet csak egy csecsemő élte túl....
Futópad/XV Média, Nagy Botond

Futás a futópadon

A közhiedelemmel ellentétben a futópadon való futás sokkal kevésbé terheli meg az ízületeket, mind a szabadban végzett mozgás. Ezért az arra érzékenyeknek inkább érdemes ezt a megoldást választaniuk, még ha unalmasabban is telik az idő odabent.