Rúdra fel!

A rúdtánc – vagy mai nevén rúdsport – a 2000-es évek elején kezdett egyre szélesebb körben elterjedni a sportolni vágyók körében. Bár sokan a rúdtáncot a sztriptízbárokból ismerik, egyre kevesebben azonosítják az erotikus műfajjal, mivel a manapság népszerű irányzata, a pole fitness sokkal inkább szól az akrobatikáról és inkább az erőelemekre helyezi a hangsúlyt. A rúdtánc sportértékét bizonyítja az is, hogy ma már az erősebb nemből is egyre többen választják.

Fotó: XV Média, Vargosz

Fotó: XV Média, Vargosz

A rúdsport napjainkban a testedzés elismert formája, amit aerob és anaerob edzésként is végeznek. A mozgásforma
növeli az állóképességet, a testi erőnlétet, ráadásul kímélő módon, hiszen a rúdtáncosok saját testsúlyukkal dolgoznak,
ilyen módon formálva az egész testet. További előnye, hogy növeli az önbizalmat és energiát ad.
A pole fitness elkezdéséhez nem kell különösebben hajlékonynak vagy erősnek lenni és sportos alkattal rendelkezni.
Az edzések ugyanis szintrendszerekre épülnek, amelyek a testet fokozatosan erősítik hozzá az egyes elemekhez, az erősítő és nyújtó órákon pedig egyre erősebbé és hajlékonyabbá válunk.

Némi túlsúly sem jelent akadályt, hiszen a rúd kiváló lehetőség arra, hogy formába rázza magát az ember, lefaragjon a combjából, feszesebbé tegye a karját és a fenekét, izmosabbá a vádliját. Az életkor sem kizáró ok a sportág elkezdéséhez, a gyerekektől a fiatalokon át az anyákig, apákig, sőt nagyszülőig bárki látogathatja az edzéseket.

Comments are closed.