Böjt vagy tisztítókúra?

A tavasz kezdetén nem csak a vallásos emberek böjtölnek. Ez az időszak jó alkalom arra, hogy testünket és lelkünket regeneráljuk, megszabadítsuk szervezetünket a felhalmozott méreganyagoktól. – Persze mindezt nem szabad egyik napról a másikra. Fontosak az előkészületek, a böjtölés előtt néhány napig érdemes könnyebb ételeket fogyasztani, a szokásosnál több folyadékot inni, este 6 óra után nem enni. Az idősek és a tinédzserek tisztítókúrája 1-2 napnál ne tartson tovább, az egészséges felnőtteknek is elegendő a 3-5 napos kúra. A böjt végén is ügyeljünk a fokozatos táplálékbevitelre, az első napokban kevés és könnyű ételeket együnk – tanácsolja dr. Rurik Imre háziorvos.

Aki rászánja magát a kúrára, számos előnyét élvezheti. Az anyagcsere-folyamatok felgyorsulásának hatására enyhülnek a kötőszöveti betegségek, normalizálódik a vérnyomás és a vércukorszint. Megszűnnek a gyulladások, kitisztul a bőr, az ekcéma és egyéb bőrbetegségek enyhülnek, és – átmeneti leromlás után – immunrendszerünk is megerősödik.

Comments are closed.