Sport és egészség

Téves az a feltételezés, hogy rendszeres testmozgásra csak túlsúlyos egyéneknek van szükségük.

Nia, amit ki kell próbálni

A Nia tánc szintén az Egyesült Államokból eredő, egy Debbie Rosas és Carlos AyaRosas nevű házaspár által több mint 30 évvel ezelőtt kidolgozott fitnesszprogram.
Futás/Fotó: XV Média, Nagy Botond

Sporttal a depresszió ellen

Kutatások bizonyítják, hogy a depressziós betegek tünetei jelentősen javulhatnak a testmozgás hatására.